Gaya Hidup Yang Dapat Meningkatkan Risiko Stroke

Gaya Hidup Yang Dapat Meningkatkan Risiko Stroke – Stroke merupakan salah satu penyakit yang berbahaya serta membutuhkan penanganan yang cepat dan tepat karena apabila kita sudah terkena penyakit yang satu ini maka akan sangat sulit untuk sembuhnya sebab stroke membutuhkan waktu yang lama untuk bisa sembuh kembali walaupun tidak sepenuhnya kembali normal. Stroke sendiri merupakan serangan otak yang timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak yang ditandai dengan kematian jaringan penyumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah menuju otak sehingga pasokan darah dan oksigen ke otak berkurang dan dapat menimbulkan serangkaian reaksi biokimia yang akan merusak atau mematikan sel-sel saraf otak. Maka untuk stroke ini dapat membuat anggota tubuh kita mengalami kerusakan bahkan lumpuh.

Seseorang yang mengalami stroke sangat jarang sekali sembuh dan normal seperti semula, biasanya kebanyakan dari mereka yang mengalami kelumpuhan pada beberapa bagian tubuhnya. Penyakit stroke tidak hanya menyerang orang yang sudah tua saja tetapi juga bisa menyerang orang yang berusia masih muda, walaupun sangat jarang terjadi. Selain faktor usia, penyebab lainnya dari penyakit stroke ini juga bisa karena kebiasaan atau gaya hidup yang tidak sehat. Bukan hal yang aneh lagi jika seseorang saat ini sering mengalami suatu masalah kesehatan baik itu ringan maupun berat, hal ini dikarenakan banyaknya aktivitas atau gaya hidup yang tidak baik, dan hal ini sering kali diabaikan oleh sebagian orang, jika sudah terjadi baru mereka sadar bahwa selama ini gaya hidup mereka salah.

gaya hidup

Ada beberapa gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko penyakit stroke, antara lain :

– Sering mengkonsumsi makanan berlemak

Kebiasaan yang satu ini juga sangat berisiko tinggi menyebabkan penyakit stroke. Mengkonsumsi makanan yang berlemak setiap hari dalam jumlah yang berlebihan akan membuat kondisi tubuh menjadi memburuk. Akan ada penumpukan lemak di dalam tubuh, yang mana hal ini bisa menyebabkan naiknya kadara kolesterol di dalam tubuh anda. Seperti yang dijelaskan diatas penyebab stroke juga dapat terjadi akibat faktor medis seperti adanya kolesterol. Jika kolesterol di dalam tubuh kita cukup tinggi maka lama-kelamaan terjadi pembentukan plak di dalam pembuluh darah kita sehingga terjadi penyumbatan pada pembuluh darah. Penyumbatan ini dapat menyebabkan aliran darah di dalam tubuh menjadi tidak lancar, apabila tidak bisa lagi diedarkan ke otak maka akibatnya anda akan terkena stroke.

– Terlalu banyak beban pikiran (stres)

Gaya hidup yang terlalu keras atau terlalu banyak beban pikiran akibat tuntutan kerja akan membuat seseorang mengalami stress. Selama stres masih bisa dikendalikan maka itu bisa dikatakan tidaklah berbahaya. Namun apabila kondisi stres yang Anda alami sudah berat dan tidak bisa dikendalikan maka dampaknya sangat buruk untuk kesehatan tubuh Anda. Bukan saja hanya memicu terjadinya depresi tetapi juga bisa berpotensi menyebabkan penyakit stroke. Ketika seseorang didalam kondisi stres berat maka organ-organ yang ada didalam tubuhnya sering kali tidak bisa bekerja secara optimal. Selain bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi, stres juga mempengaruhi perubahan hormon pada otak. Hal ini menyebabkan darah didalam otak tidak bisa mengalir dengan baik sehingga bisa menyebabkan kerusakan pada otak.

– Kurang berolahraga

Kebiasaan malas bergerak adalah gaya hidup seseorang jaman sekarang, padahal dengan berolahraga cara yang sangat baik untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan fit. Gaya hidup seseorang yang malas bergerak dapat menimbulkan tumbuhnya banyak bibit penyakit didalam tubuh Anda. Salah satu penyakit yang akan mengintai orang-orang yang kurang berolahraga atau krang gerak adalah penyakit stroke. Maka dari itu apabila Anda ingin terhindar dari penyakit stroke maka luangkanlah waktu setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga. Dengan berolahraga secara rutin maka tubuh Anda akan menjadi sehat dan bugar sepanjang hari.

– Sering mengkonsumsi minuman beralkohol

Ketika minuman beralkohol masuk kedalam tubuh kita maka tubuh akan mengenalinya sebagai zat asing. Keberadaan zat asing ini yang kemudian menyebabkan volume darah menjadi sangat tinggi dan kebutuhan untuk mengalirkan darah mendapatkan tekanan besar. Kondisi ini membuat pasokan darah ke otak menjadi berkurang sehingga menyebabkan terjadinya penyakit stroke. Minuman beralkohol memiliki efek yang sangat tidak baik untuk tubuh kita. Namun sayangnya beberapa diantara kita kurang menyadari hal ini sehingga mereka tetap saja mengkonsumsinya meskipun sudah dilarang.

– Kurang tidur

Dan gaya hidup yang dapat memicu stroke berikutnya adalah kurang tidur. Tidur merupakan cara tubuh untuk beristirahat, apabila kita kurang tidur maka tubuh akan terasa lesu, lemas dan mudah lelah. Selain itu, kurang tidur juga sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh kita, proses metabolisme didalam tubuh kita akan menjadi kacau apabila kita kurang tidur. Kacau nya sistem metabolisme ini bisa mengakibatkan penyakit stroke. Namun, banyak orang yang memiliki kebiasaan atau gaya hidup yang membuat tidurnya hanya sebentar atau mereka sering melakukan begadang, padahal hal inilah yang membuat kesehatan tubuh menjadi tidak stabil, aliran darah menjadi terganggu.

Baca Juga : Obat Stroke

Itulah beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang dapat memicu terjadi stroke, maka untuk itu hindarilah gaya hidup tidak sehat tersebut. Jangan mengkonsumsi makanan bergaram secara berlebih karena dapat memicu tekanan darah anda menjadi naik, dan jika tekanan darah sudah naik maka berisiko terkena stroke. Hindari beberapa hal yang dapat membuat kesehatan tubuh menjadi tidak stabil walaupun itu hal sepele namun jika terus dibiasakan akan menimbulkan suatu masalah yang cukup merepotkan. Stroke bisa kita hindari dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang sehat. Mulailah gaya hidup sehat sejak dini agar penyakit stroke dan penyakit lainnya dapat kita hindari serta tubuh pun tetap sehat dan fit.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s