Tips Sehat Upaya Pasca Stroke Ringan

Stroke ringan merupakan sinyal bahwa kit aperlu perawatan yang mendesak untuk mencegah datangnnya stroke berat. Stroke ringan (serangan iskemik) adalah salah satu kondisi dimana terjadi penyumbatan sementara arteri otak oleh gumpalan darah, biasanya berlangsung kurang dari satu jam. Rusaknya jaringan otak yang bisanya terjadi pada penderita stroke berat dimulai dari serangan iskemik ini, oleh karena itu kita harus tahu apa saja upaya pasca stroke ringan ini agar kita dapat mencegah serangan stroke yang nyata.

Tips Sehat Pasca Stroke Ringan

Tips Sehat Pasca Stroke

Tekanan darah
Tekanan darah harus diperhatikan, anda bis amengukur sendiri tekanan darah anda. Ikuti beberapa terapi alami untuk tetap menjaga tekanan darah, hati-hati tekanan darah tidak boleh lebih dari 140/90. Baca juga => Upaya Pencegahan Stroke Pada Penderita Hipertensi

Garam
Salah satu penyebab terjadinya tekanan darah adalah garam, batasi atau lebih banyaklah mengranginya, Jangan konsumsi melebihi 6 gram setiap harinya. Jangan lupa juga selalu periksa label makanan olahan dan anda bisa mengurangi garam pada setiap masakan yang anda buat untuk memastikannya

Kolesterol
Anda bisa melakukan terapi alami untuk menurunkan kolesterol dan konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal. Kolesterol yang tinggi dapat memicu kembali penyakit stroke dan jantung koroner. Baca juga => Tips Menormalkan Kadar Kolesterol

Gula darah
Kadar gula darah anda juga harus diperhatikan, pantau glukosa darah anda dan pastikan dalam kadar normal, Gula darah yang tinggi adalah penyebab diabetes, ini penting selain harus memantau kolesterol dan tekanan darah.

Rokok
Merokok pasca stroke ringan dapat beresiko stroke berat, merokok dapat mengakibatkan arteri mengeras dan darah dapat lebih membeku. Segeralah berhenti merokok, untuk menjaga kesehatan anda dan terbebas dari serangan stroke kembali.

Olahraga
Ketika anda terbebas dari stroke berat, inilah saatnya membangun kehidupan baru dengan lebih baik. Yaitu gaya hidup yang sehat, rajin olahraga. Aktivitas fisik teratur minimal 30 menit perhari dapat menjaga kesehatab tubuh anda. Olahraga dapat meningkatkan kemampuan tubuh merespon insulin, mengontrol gula darah, tekanna darah dan membuat lemak darah menjadi seimbang

Hindari Makanan Tidak Sehat
Pola makan yang sehat, memperhatikan apasa saja yang dikonsumsi setiap hari. Buah dan sayur adalah pilhan yang lebih baik daripada makanan yang digoreng, berlemak, pedas, daging-daging yang di bakar dll. Pilihlah buah dan sayuran, yang dapat mendukung kesehatan tubuh anda. Baca juga => Sayur dan Buah Untuk Penyakit Stroke

Ace Maxs adalah obat stroke herbal yang baik juga untuk pencegahan, untuk informasi khasiat ace maxs silahkan baca => Ace Maxs Melancarkan Peredaran darah

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s